Gesunder Körper Gesundes Mindset
Lasse den Perfektionismus los. Anzufangen ist viel wichtiger, als es perfekt zu machen. Lerne während dem Prozess.
Gewöhnliche Menschen können außergewöhnliche Taten vollbringen, wenn ihnen die richtigen Gewohnheiten zur Routine werden.
Du hast nur einen Körper
Bewegung, Ernährung und Entspannung.
Das sind die drei Bausteine für deine Gesundheit.
Kerzen
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Riecht lecker
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Bewegung
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Ernährung
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Entspannung
Nimm dir eine Auszeit. Auf YouTube gibt es viele Meditationen. Außerdem wird die Meditations-App 7minds von den Krankenkassen bezahlt.
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Alle Veränderungen sind am Anfang mühsam, in der Mitte chaotisch und am Ende wundervoll.
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